Proeflessen boulderen

​

Voor wie?

Heb je nog nooit geklommen, maar ben je er eigenlijk wel nieuwsgierig naar? Dan kan je bij ons op een eenvoudige manier kennis maken met de sport. Met deze proefles laten we je zien hoe het boulderen werkt en helpen we jou een level up.

We geven je ook korte veiligheidsinstructies. 

Daarna kan je zelfstandig en veilig aan de slag bij ons in de boulderhal!

​

Duurtijd: 1 les van 90 minuten.

 

Data: 04/04, 01/06, 07/09, 05/10, 02/11, 07/12

​

We raden je aan om tijdens de kennismakingsles comfortabele (sport)kleding te dragen.

​

Basistechnieken boulderen voor beginners

​

Ben je net beginnen klimmen en wil je meteen met de juiste techniek van start gaan? Dan is onze beginnerscursus echt iets voor jou!

Door de juiste basistechniek aan te leren zal je merken dat je net iets makkelijker naar boven kan klimmen.

​

Er starten dit semester 2 lessenreeksen van 10 lessen 

Lessenreeks 1 start in de week van 16 januari, lessenreeks 2 in de week van 17 april.

Bekijk hieronder de data van de lessenreeksen per leeftijdscategorie.

​

Tijdens deze lessenreeks werken we vooral rond de basisprincipes van boulderen zoals: correcte voettechniek, basiskracht, dynamiek, veilig en efficiënt klimmen, belang van opwarming/ cooling down/basis core training.

​

Heb je interesse om les te volgen onder leiding van een ervaren klimmer?

Aarzel dan niet om je in te schrijven! 

Dit kan door een mailtje te sturen naar bouldering@levelup.be.

​

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven over de verschillende lessenreeksen die we aanbieden.

​

TIMETABLE BOULDERING LESSEN

​

Jongeren trainingen

​

6-9 jarigen (multimove):

​

Kinderen doen niets liever dan ergens op te klimmen, op en neer te springen, spelletjes te spelen. Met de lessenreeks multimove kunnen ze zich 10 weken uitleven in verschillende uitdagende bewegingssituaties in onze boulderzaal.

Er zijn 12 fundamentele bewegingsvaardigheden oa: dribbelen, glijden, heffen en dragen, klimmen, roteren, slaan, springen en landen, trappen, trekken en duwen, vangen en werpen, wandelen, lopen en zwaaien.

Dit zijn de basisvaardigheden die een kind nodig heeft om zijn/haar motorische ontwikkeling te prikkelen en bevorderen.

Multimove onderstreept het belang van een brede motorische ontwikkeling en kan de start betekenen van een gezonde en levenslange sport- en bewegingsparticipatie.
Plezierbeleving staat hierbij steeds centraal.

​

Zaterdag 10u30 - 12u00, reeks van 10 lessen, 90 minuten (exclusief entree en schoenen)

Data:  22/04- 29/04 - 06/05 - 13/05 - 20/05 - 27/05 - 03/06 - 10/06 - 17/06 - 24/06

​

9-14 jarigen:

​

Vind je het leuk ergens op te klimmen en nieuwe uitdagingen aan te gaan?

Dan is deze lessenreeks van 10 lessen van 90 minuten iets voor jou.

We leren je verschillende klim- en bouldertechnieken in combinatie met leuke spelletjes.

​

Maandagavond 18u - 19u30, reeks van 10 lessen, 90 minuten (exclusief entree en schoenen)
Data: 17/04 - 24/04 - 01/05 - 08/05 - 15/05 - 22/05 -  05/06 - 12/06 - 19/06 - 26/06

​

14-18 jarigen:

​

Heb je interesse in boulderen of de smaak van het boulderen te pakken?

Dan is deze lessenreeks van 10 lessen van 90 minuten iets voor jou.

Met verschillende oefeningen leren we jou de basis- technieken van het klimmen & boulderen aan.
Zoals o.a.: evenwicht, correcte voettechnieken, basiskracht, dynamiek, route lezen,veilig en efficient klimmen

​

Dinsdagavond 18u00 - 19u30, reeks van 10 lessen (exclusief entree en schoenen)
Data: 18/04 - 25/04 - 02/05 - 09/05 - 16/05 - 23/05 - 30/05 - 06/06 - 13/06 - 20/06 

​

Volwassenen training

​

Heb je interesse in boulderen of de smaak van het boulderen te pakken?

Dan is deze lessenreeks van 10 lessen van 90 minuten iets voor jou.

We leren jou de basistechnieken van het klimmen/boulderen.

De cursus omvat o.a.: evenwicht, correcte voettechnieken, basiskracht, dynamiek,route lezen,veilig en efficiënt klimmen.

We werken in een kleine groep waardoor er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht en individuele wensen van de cursisten.

​

Basic technieken:

​

Heb je interesse in boulderen?

In deze les van 1,5u geven we uitleg over de basic tips & tricks van het boulderen o.a. hoe je op een veilige en verantwoordelijke wijze gebruik maakt van de boulderzaal.

​

Maandagavond 20u00 - 21u30, reeks van 10 lessen, 90 minuten ( exclusief entree en schoenen)

Data: 17/04 - 24/04 - 08/05 - 15/05 - 22/05 - 05/06 - 12/06 - 19/06 

​

Road to 6A

​

Al een eerste lessenreeks achter de rug? Of al wat klimervaring maar zit je vast bij bepaalde routes en wil je graag je techniek verbeteren en samen naar oplossingen zoeken voor de al iets moeilijkere routes? Dan is deze lessenreeks iets voor jou!

​

Dinsdagavond 20u00 - 21u30, reeks van 10 lessen (exclusief entree en schoenen)

Data: 18/04 - 25/04 - 02/05 - 09/05 - 16/05 - 23/05 - 30/05 - 06/06

​